-
Fitnessfight - przestrzeń dla osób, które potrzebują
zmienić coś w tradycyjnym treningu fitness. Szukają nowych wyzwań i
chętnie wyrzucą wszelkie złe emocje na worku bokserskim, ucząc się
przy tym poprawnych technik bokserskich, kickbokserskich i elementów
samoobrony
-
Crossfight - na macie łączymy
zagadnienia treningu funkcjonalnego ze sportami walki. Podwyższamy
tempo, angażując wszystkie grupy mięśni, wzmacniając przy tym Twoje
ciało i pewność siebie. Gwarantujemy wzrost wydolności i siły
mięśniowej, a także dużo dobrej zabawy
-
Joga - program sprawnościowy
obejmującym ciało i umysł. Zajęcia prowadzone są w ciszy, spokoju i
skupieniu. Pozycje w jodze (asany) oddziałują na całe ciało, a nie
tylko na wybrane grupy mięśni. Zajęcia wpływają na zwiększenie
elastycznośći, siły, równowagi i pewność siebie. Ponadto korzystnie
oddziałują na układy wewnętrzne, głównie na: nerwowy, krążenia,
oddechowy, trawienny, hormonalny.
